7 cách giảm tiếp xúc với PFAS trong sinh hoạt hằng ngày

Giảm tiếp xúc với PFAS là vấn đề cấp thiết trong bối cảnh loại hóa chất này đã len lỏi vào mọi ngóc ngách của cuộc sống – từ nước uống, thực phẩm, đồ dùng gia đình đến mỹ phẩm. PFAS (Per- và polyfluoroalkyl substances), còn gọi là hóa chất vĩnh cửu, được biết đến với khả năng chống nước, chống dầu và siêu bền trong môi trường.

Tuy nhiên, chính đặc tính “vĩnh cửu” ấy lại khiến PFAS trở thành mối đe dọa âm thầm cho sức khỏe con người. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra PFAS có thể gây rối loạn nội tiết, ảnh hưởng đến gan, thận, hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ ung thư nếu tích tụ lâu dài trong cơ thể.

Để bảo vệ bản thân và gia đình, bạn cần chủ động áp dụng những cách giảm phơi nhiễm PFAS trong sinh hoạt hằng ngày – bắt đầu từ những thay đổi rất nhỏ nhưng có ý nghĩa lớn.

1. PFAS đến từ đâu trong đời sống hằng ngày?

PFAS được sử dụng trong hàng ngàn sản phẩm tiêu dùng và công nghiệp nhờ đặc tính:

• Chống nước, dầu và bụi

• Chịu nhiệt, không dễ phân hủy

• Khó bị rửa trôi

Bạn có thể đang tiếp xúc với PFAS qua:

• Nước máy chưa xử lý triệt để

• Chảo chống dính teflon cũ

• Bao bì thực phẩm chống dầu

• Mỹ phẩm chống nước, son lâu trôi

• Thảm trải sàn, rèm cửa chống bẩn

• Giày dép, quần áo kháng nước

2. 7 cách giảm tiếp xúc với PFAS hiệu quả và dễ thực hiện

✅ 1. Lọc nước bằng hệ thống RO hoặc than hoạt tính

Nước uống là một trong những nguồn nhiễm PFAS phổ biến nhất. Để hạn chế:

• Lắp đặt hệ thống lọc nước RO (thẩm thấu ngược)

• Sử dụng lõi than hoạt tính chất lượng cao

Nhiều nghiên cứu chứng minh công nghệ RO và than hoạt tính có khả năng loại bỏ PFAS lên đến 90–99% khỏi nước uống.

---

✅ 2. Thay thế chảo chống dính bị trầy bằng dụng cụ nấu an toàn

Các loại chảo phủ teflon (PTFE) khi bị xước sẽ giải phóng PFAS vào thức ăn.

Bạn nên:

• Tránh dùng chảo chống dính cũ, trầy xước

• Chuyển sang chảo inox, gang tráng men, gốm sứ

• Dùng thìa gỗ, silicon thay vì dụng cụ kim loại khi nấu

✅ 3. Tránh bao bì thực phẩm có lớp chống thấm

Nhiều loại bao bì chứa PFAS để chống dầu, chống nước như:

• Giấy gói hamburger, bánh mì

• Hộp pizza, ly cà phê giấy

• Hộp xốp đựng thức ăn nhanh

👉 Ưu tiên đựng thức ăn bằng hộp thủy tinh, tre, giấy không phủ màng bóng

✅ 4. Đọc kỹ thành phần mỹ phẩm

PFAS có mặt trong nhiều sản phẩm làm đẹp:

• Mascara chống nước

• Son môi lâu trôi

• Kem nền 24h

• Bút kẻ mắt không lem

Cách nhận biết: Tránh các thành phần có chữ “fluoro”, “PTFE”, “perfluoro”, “PFOA”, “PFOS”.

👉 Ưu tiên mỹ phẩm thiên nhiên, hữu cơ, có chứng nhận “PFAS-free”

✅ 5. Tránh dùng thảm, rèm, sofa có phủ chống bẩn bằng hóa chất

Một số nội thất có phủ lớp fluor để chống thấm, chống bẩn nhưng tiềm ẩn nguy cơ PFAS.

Biện pháp:

• Ưu tiên sản phẩm gắn nhãn không chứa fluoropolymer

• Giặt kỹ các đồ vải mới trước khi sử dụng

• Không xịt hóa chất chống thấm không rõ nguồn gốc vào đồ dùng

✅ 6. Hạn chế chất đánh bóng, keo xịt kháng nước

Các sản phẩm như:

• Chất đánh bóng giày, đồ da

• Keo xịt bảo vệ giày dép, balo

• Sáp phủ chống bám bụi

👉 Nên kiểm tra thành phần trước khi dùng hoặc thay thế bằng sản phẩm có nguồn gốc sinh học

✅ 7. Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và đồ ăn nhanh

PFAS có thể thấm vào thức ăn từ bao bì hoặc trong quá trình chế biến.

Ví dụ:

• Bánh ngọt nướng trong giấy chống dính

• Cá sống trong vùng nước ô nhiễm PFAS

• Món chiên đựng trong hộp xốp, túi giấy chống dầu

👉 Cách tốt nhất là tự nấu ăn tại nhà, sử dụng nguyên liệu tươi sạch, không bao bì độc hại

3. Đối tượng nào cần đặc biệt chú ý đến PFAS?

👶 Trẻ sơ sinh & trẻ em

Cơ thể đang phát triển, dễ tích tụ PFAS qua đường da, đường miệng.

🤰 Phụ nữ mang thai

Ảnh hưởng đến thai nhi, có thể dẫn đến sinh non, tiền sản giật.

👨‍🔬 Người làm trong ngành công nghiệp, hóa chất, mỹ phẩm

Tiếp xúc PFAS thường xuyên và nồng độ cao.

🧓 Người lớn tuổi và người có bệnh gan thận

Khó đào thải PFAS ra khỏi cơ thể.

4. PFAS và nguy cơ sức khỏe lâu dài

Tiếp xúc PFAS lâu ngày đã được chứng minh liên quan đến:

• Ung thư thận, tinh hoàn, vú

• Rối loạn nội tiết

• Tăng cholesterol máu

• Suy giảm hệ miễn dịch

• Ảnh hưởng đến chức năng gan – thận

Các tổ chức như EPA (Mỹ) và EFSA (châu Âu) đang siết chặt giới hạn PFAS trong nước uống và thực phẩm.

5. Những động thái quốc tế trong việc kiểm soát PFAS

• EU: Đề xuất cấm hơn 10.000 loại PFAS từ năm 2026

• Mỹ: EPA đặt giới hạn cực thấp cho PFAS trong nước uống

• Pháp, Đan Mạch, Đức: Cấm PFAS trong mỹ phẩm, bao bì và một số vật dụng dân dụng

📌 Đây là thời điểm để người tiêu dùng chủ động thay đổi thói quen sinh hoạt, giảm phơi nhiễm PFAS ngay từ những lựa chọn hằng ngày.

6. Vai trò của doanh nghiệp và nhà sản xuất

Các doanh nghiệp nên:

• Cung cấp sản phẩm không chứa PFAS

• Công khai minh bạch thành phần, nguồn gốc

• Tư vấn cho khách hàng về giải pháp thay thế PFAS

Hóa Chất Thuận Nam luôn đồng hành cùng doanh nghiệp trong việc xây dựng chuỗi cung ứng an toàn – bền vững – không PFAS.

7. Kết luận: Giảm tiếp xúc với PFAS – đầu tư dài hạn cho sức khỏe

Không thể loại bỏ hoàn toàn PFAS ngay lập tức, nhưng việc giảm tiếp xúc với PFAS từ hôm nay là cách hiệu quả nhất để bảo vệ bản thân và thế hệ sau. Từ việc lọc nước, thay chảo, chọn mỹ phẩm an toàn, đến thói quen tiêu dùng bền vững – tất cả đều góp phần vào một tương lai sạch và khỏe mạnh hơn.

🏢 Hóa Chất Thuận Nam – Giải pháp thay thế hóa chất an toàn, không PFAS

Chúng tôi chuyên:

• Cung cấp hóa chất công nghiệp thân thiện môi trường

• Tư vấn lọc nước nhiễm PFAS, cung cấp than hoạt tính và hệ lọc RO

• Hỗ trợ chuyển đổi sang nguyên liệu sản xuất không PFAS

📞 Liên hệ tư vấn ngay hôm nay:

• Hotline/Zalo: 0938 414 118

• Email: thunaco@gmail.com

• Website: https://hoachatthuannam.com